辛いむくみの改善法!私はこれで解決!

  • 投稿者:Lily

体のむくみって意外と辛いものですよね。女性は特にむくみに悩まされている方も多いのではないでしょうか?

むくみにもさまざまありますが、単なる疲労。。。などと放っておくと実は怖い病気の危険信号だった。などという事態になってしまうこともあります。

私の友人の女性は、万年むくみで、立ち仕事だから。。。などと当たり前のように言っていました。触ったら、尋常ではないむくみ具合だったので、病院に行かせた結果子宮筋腫になっていて手術することになったのです。

そんなこともあるので、美容のためだけでなく健康のためにも常に自分自身の体のチェックはしておく方が良いかと思います。

さて、むくみとはつまり簡単に言うと体の組織に余分な水分がたまり腫れぼったくなっている状態のことを言います。

では、なぜ余分な水分が溜まるのかというと原因は多々あります。

水分の取りすぎ、飲酒、食べ過ぎ、寝不足、湿気、、、などなどです。

利尿作用の働きを持つ「腎」の機能の低下や胃腸の働きが悪くなり「膵」の機能が低下することから巡りが悪くなりむくみが生じるのです。改善、または、予防するためには体内の巡りを良くすることです。

できる限り生活リズムは整えること、食事をきちんととることは大前提ですが、立ちっぱなし、座りっぱなしなども巡りが悪くなるのでバランスの良い生活を心がけましょう。

そして、体を動かすこと、温めること、マッサージをすることを日課にすればかなりの対策になります。

意識する部分は体の凹凸部分です。

手足の指、手首、足首、肘裏、膝裏、脇の下、股関節、鎖骨、などなどの骨や関節の辺りに、ツボやリンパのの溜まり場があります。ここをマッサージしたり、ホットタオルなどで温めたうえで全身をもみほぐしておげると巡りが良くなりむくみの改善に繋がります。

お悩みの方は是非お試しください。

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