即効性がある足つぼマッサージ

  • 投稿者:keiko

特にむくみやすい体質だとは思わないのですが、夕方は必ず足がむくみます。一番つらいのは、足がむくんで靴がきつくなること。

朝は何てことない靴なのに、夕方にはパンパンで、一度脱ごうものならはくのが嫌になるほどです。仕事中、机の下にマッサージ機を置いて、足の裏をゴリゴリすることはたまにありますが、足首や足の甲までは当然無理なので、「やらないよりはマシ」程度でしかありません。

私にとって一番効果があったのは、いわゆる足ツボマッサージです。

足ツボの勉強をしていた友人の練習台になったのが初めてでした。多少痛みはあるものの、力加減は調節してもらえたので、叫ぶような痛さではなく痛気持ちいい感じです。

まずひざ下全体を流すような感じで下から上にマッサージ。

リンパを流すイメージです。その後本番です。

左の足裏→足側面→足の甲→足首→ひざ・ひざ裏までマッサージ、という流れでしたが、ここまで終わった段階で、左足と右足の太さがまるで違うのです。

太さだけでなく見た目もスッキリしているのです。

むくみがない足って、こんなんだっけ?と思ってしまうほど、自分の足ではないような感じです。即効性はバツグンです。その後同じように右足もやり、両足終わった時には本当に足が軽くなります。

もちろん靴はぶかぶかです。

毎日足ツボに通うわけにもいかないので、家でもできるマッサージを教わり、自分でも調べ、今のところ「お風呂で、たわしで足をこする」というのが一番簡単でスッキリする方法かな、と実践しています。

もちろんこする強さは、痛気持ちいい程度です。足裏はかなりごしごしやっても平気です。さすがに人にマッサージしてもらうほどの効果はないかもしれませんが、手軽にスッキリ。いいですよ。

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